吃黑木耳可以减肥吗.

      病情分析：
      你好；黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖，防止便秘。
      指导意见：
      你好；有肥胖现象的话可以经常吃点黑木耳的，减肥的话可以经常吃点冬瓜.花瓜.白萝卜.紫菜等食物也是有一定效果的，平时少喝汤类少吃肉类。
      

      根据描述，据明代着名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，降低血压，活血止血之功效；近代医学者对黑木耳的药用价值又有了新的发现。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
      

      病情分析：
      你好，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，
      指导意见：
      从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
      
      以上是对“吃黑木耳可以减肥吗.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！一般黑木耳有降血脂、护肤美容、养胃健脾等功效，日常生活中建议食用。
      指导意见：
      建议您平时饮食均衡营养，粗细搭配合理，不建议靠节食减肥，很伤身体，可适当多运动。
      

      指导意见：
      可以的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。