你好,根据你的描述考虑肾虚可能,建议口服六味地黄丸,饮食可以多吃山药,枸杞,羊肉等温补食物。适当运动,建议经常进行腰部活动,还可多做一些刺激脚心的按摩,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。
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