为什么一觉睡醒了很不舒服

      你好，根据你的情况，建议你在睡觉的时候去舒适的卧位。注意休息避免熬夜，多食用维生素含量较高的蔬菜以及水果，适当的参加体育活动。起床后全身酸痛，有可能是活动过度引起的。进行体育活动前后都要做准备运动。放松肌肉训练。保持充足的睡眠，避免熬夜。
      

      指导意见：
      如果睡眠质量不好，就需要尽早的进行调节，调整好自己的每天作息时间，早睡早起起来之后应该做做运动，当然到冬天应该注意自己保暖，这样才能让自己有一个舒适的睡眠环境
      

      指导意见：
      朋友你好，你这情况可能和气血不足有关的，建议你去看看中医的
      
      以上是对“为什么一觉睡醒了很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！