女生手臂上的肌肉如何减下去？怎么拉伸肱二

      你好，仔细看看你所描述的这种情况，是想让肌肉减下去，还是想拉伸肌肉韧带。如果想让肌肉减下去，是要注意避免力量锻炼，同时配合适当的局部按摩，同时减肥，就可以逐渐，有所缓解。但是如果力量练习只会让局部肌肉越来越硬。
      

      指导意见：
      举哑铃锻炼，你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。
      

      指导意见：
      你好这个建议可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，你放心即可
      
      以上是对“女生手臂上的肌肉如何减下去？怎么拉伸肱二”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！