根据你所描述的情况考虑,是长时间的用眼疲劳所出现的症状,建议平时尽量减少,长时间的用眼,特别是少看电脑手机等,防止眼疲劳。长时间的用眼可以通过做眼保健操,看远处以及,绿色植物等,缓解眼疲劳,戴防辐射的眼镜,只有点辅助作用。平时多到户外活动的,少吃辛辣刺激性的食物。
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