就你目前存在的问题,最主要的还是自己平时要养成良好的生活习惯,一定要控制性生活的频率和节奏,不能太多也不能太少,平时作息要规律,避免劳累,饮食要健康,不能吃辛辣生冷的东西。对于阴道松弛,其实做瑜伽效果比较好。
你好,药物对产后的阴道松弛恢复效果不明显的,一般情况下,如果盆底肌松弛严重,还是建议尽量到正规医院的产后康复科就诊,平时可以适量的运动,锻炼身体,做凯格尔运动。
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