军训后晒黑，如何用食物变白？

女 | 17岁 2012-08-30 14:08:34 3人回复来自

健康咨询描述：最近参加了军训，手、手臂、脸都晒黑了，愿快速变白，在学校里可行的为好
患者女，高中生，此前身体状况良好，此次病情:
1手、手臂、脸都晒黑
2有晒红情况
3愿快速变白，用安全可行的方法（校内）

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：快速变白，用安全可行的方法（校内）

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2012-08-30 14:15:50 我要投诉

      病情分析：
      你好,可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。
      指导意见：
      还要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢.希望对你有帮助.

张红保定市第一中医院主治医师擅长: 急诊常见病，如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。帮助网友：17337称赞：2

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2018-04-19 11:55:20 我要投诉

慢慢自然恢复，少晒太阳。规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！

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2018-04-19 11:50:01 我要投诉

      你好，很高兴为你解答。也可以通过汗蒸和运动出汗，汗蒸可以排毒，也可以用醋盐美白法，可以做一些牛奶美白面膜，多吃含维生素c的蔬菜水果。

      以上是对“军训后晒黑，如何用食物变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！