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人没力怎么办？没精力，晚上睡的不好

男 | 24岁 2012-08-31 12:33:05 2人回复来自长沙市

健康咨询描述：人没力怎么办？没精力，晚上睡的不好

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段淑琴山西省中医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，急危重症等内科疾病的诊疗。帮助网友：13015称赞：1

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2018-04-20 15:45:00 我要投诉

首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)，不吸烟等，应作适当的体力活动(如散步)，做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。

刘芸芸其他帮助网友：2273称赞：83

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2012-08-31 12:36:06 我要投诉

      病情分析：
      你好，最近有什么压力或者心事吗？建议白天时调整自己的状态，打起精神，这样晚上才会睡得好，同时放松心情，减压。
      指导意见：
      最近有什么压力或者心事吗？建议白天时调整自己的状态，打起精神，这样晚上才会睡得好，同时放松心情，减压。

2012-08-31 12:42 ask30565174f8 追问

有手淫，戒了，现在身体状况不好

2012-08-31 12:46医生回答：

建议你先试着自己调整一段时间（1周左右），如果还是没有改善的话，可以寻求中医治疗，会有一定效果。

2012-08-31 19:06 ask30565174f8 追问

找的中医，吃了一个月的药，没效果