腰膝酸软、目赤耳鸣、口苦咽干、小便赤黄，

      指导意见：
      你好，根据你的咨询这腰酸症状考虑肾虚的原因，一般是肾阴虚，可吃些六味地黄丸来调理。
      

      给你口服凯料的蛋白锌硒片，五子衍宗丸，金水宝胶囊，平时多注意休息，精神压力不要太大，也是避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，口干口苦可能是刚刚不好，建议你口服维生素e胶囊和维生素c增强体内排毒抗氧化能力，同时口服还原型谷胱甘肽片。
      

      你好，目前来说，建议你无论想什么办法，一定要将这个不良习惯戒掉，不然的话，随着你的年龄增长，你会越来越发现，对你的身体影响是非常大的。多参加户外活动和体育锻炼，多喝水，多吃蔬菜和水果，不要喝酒。
      
      以上是对“腰膝酸软、目赤耳鸣、口苦咽干、小便赤黄，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！