请问哺乳期妈妈怎么减肥效果好？（

      你好，根据你的情况描述。哺乳期减肥可以选择运动减肥。可以去健身房找专业的健身教练选择合适的运动方式。尽量少吃高脂肪高热量的食物。
      

      您好，您在哺乳期想要减肥的话是不能服用减肥药的,有可能会出现炎症感染或者其他疾病,可以多进行些身体锻炼少吃高脂肪，高热量的食物，坚持一段时间对于身体健康和减肥都有帮助。
      

      指导意见：
      减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
      
      以上是对“请问哺乳期妈妈怎么减肥效果好？（”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！