我喝的是荷叶茶，请问对减肥有效吗、

      你好：可以适当喝荷叶茶的，但是它没有明显减肥效果的。减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康快乐生活！
      

      肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美，而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼。不要依赖减肥的药品，停药后容易反弹。
      

      指导意见：
      你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
      以上是对“我喝的是荷叶茶，请问对减肥有效吗、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！