孕期各个月份具体该吃些什么食物补充所需营养

      病情分析：
      关于孕期补充营养的问题。
      指导意见：
      怀孕母体可能会出现缺钙、贫血等等的情况出现，但是没有必要各个月份都制定食谱，只要补足够的营养就可。
      

      病情分析：
      您好，怀孕时的饮食当然是营养均衡最好了。但是不建议营养过于充足导致孩子生长过大而不利于生产。
      指导意见：
      怀孕三个月之前我们都叫孕早期，要选择一些比如说有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育。孕早期还需要补充叶酸，当地卫生服务中心会进行免费发放的。孕中期：第二个阶段就是孕中期，就是从怀孕3到7个月的阶段，这个时候就是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官，这段时期营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加。比如蛋白质需要增加、维生素需要增加，可以多吃鱼，鸡蛋、牛奶、豆制品、瓜果蔬菜。孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物；孕晚期还需注意补血,可以适当多吃大枣、龙眼、动物血。
      

      指导意见：你好。可以多吃点鱼、鸡，核桃、水果那.对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。
      孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃;太咸的。
      
      以上是对“孕期各个月份具体该吃些什么食物补充所需营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！