我长期坐电脑前，一天平均有12个小时多，

      病情分析：
      您好，谁要是在电脑前坐这么久，也受不了的呀。
      指导意见：
      很简单，尽可能远离电脑，保证足够的睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，每天坚持体育锻炼，过段时间自然就好了。如果工作所需不能长时间离开，那么也要坐一段时间（如一两个小时）就起来活动五到十分钟，喝喝水，看看远处尤其是绿色植物，做做体操，活动一下肩颈及四肢，然后再继续。
      

      病情分析：
      这属于电脑综合症，就是长期在电脑跟前，总看显示器，眼睛得不到合理休息，造成的。
      指导意见：
      适当用电脑，适当休息，不要总看电脑，久视伤目；恶心，主要是胃肠蠕动慢，总是坐着，胃肠内的食物消化慢引起的；适量上网，适量休息，身体才能健康。