同上，便便太干拉不出来怎么办

      不知道您具体的年龄有多大，首先出现大便干燥，您应该从饮食上调理，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，多吃芹菜，韭菜和粗粮做的食品，另外要坚持做扭转脊柱的瑜伽运动，来促进肠蠕动，缓解大便干燥，也可以在排便之前外用开塞露
      

      你存在便秘的情况，建议你平时不要吃辛辣刺激性的食物可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗纤维类食物，平时多饮水，可以适当的喝一些蜂蜜水，规律作息时间，不要熬夜。
      

      指导意见：
      你好，鉴于你现在的这个症状，建议你可以服用麻子仁丸进行治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。
      
      以上是对“同上，便便太干拉不出来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！