最近老是腰酸背疼，脚底板感觉很不舒服，四

      病情分析：
      根据你的症状考虑你这是肾气不足所致，建议你用樱桃，金樱子加芡实丸服，中医治疗。
      指导意见：
      建议你平时不要吃油炸辛辣的东西，多喝水，注意休息，多吃黑木耳等食品。祝你早日康复。

      嗜睡，没有精神，原因比较多。常常与心理，性格，身体因素有关。比如白天心情不愉快，学习工作压力过大，个性较内向，压抑，逃避现实问题，或者身体方面的原因，如脾气虚，湿气重。因为从中医的角度来看，脾虚主困。会造成身困乏力，精神不振的现象。可以看中医调理一段时间。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您不要胡思乱想，平时多做运动，锻炼身体，保持心情舒畅。晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。
      
      以上是对“最近老是腰酸背疼，脚底板感觉很不舒服，四”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！