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指导意见：食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。同时也可以使用中药乳腺安康来治疗调理，中药乳腺安康能快速修复乳腺功能，提高乳房免疫力。
病情分析：
你好，一般清淡一些的饮食都是可以吃的。乳腺增生饮食上应遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
指导意见：
还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
指导意见：多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、虾皮、蟹、青鱼。肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼海泥鳅、田螺。胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、柚子。治疗可用中医峰润的散癖安乳方，对于乳腺疾病有显著的效果。
以上是对“乳腺增生吃什么菜可以起到缓解增生作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 乳腺增生
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