我想问一下什么方法增肥最有效，我180c

      你好，瘦弱是因脾胃虚弱、气血不足造成，可以适当吃一些补气血的食物，来调理身体比如阿胶糕。除了三餐定时定量摄取外，点心的补充对于欲增重者是很有效的，可以适当吃一些热量高的零食。
      

      病情分析：
      消瘦可能与你运动量，食量，及就餐规律，工作性质相关，
      或与胃肠道功能有关。
      指导意见：
      建议规律饮食，多食荤类，可在增加餐次，减少运动消耗，
      或至医院检查胃肠道功能，可请医院专业营养师为你制定专门的饮食疗法。
      

      病情分析：
      你好！你之所以体重与身高不对称，主要是你的胃肠吸收功能较差，吃再好的食物都没有没法完全吸收。所以建议你去中医院请消化科中医专家给你开些调理脾胃的药好吗？祝你好运！
      指导意见：
      你之所以体重与身高不对称，主要是你的胃肠吸收功能较差，吃再好的食物都没有没法完全吸收。所以建议你去中医院请消化科中医专家给你开些调理脾胃的药好吗？
      
      以上是对“我想问一下什么方法增肥最有效，我180c”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！