吃什么东西或钙片可以助长高？

      平时应多吃蔬菜水果，尤其是多摄入高蛋白食物及优质蛋白食物，及含钙丰富的食物和含锌丰富食物，不要偏食，同时保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
      

      你好，根据你所描述的这个情况，身高和遗传有一定的关系。建议可以去医院下骨骺线，如果骨骼线已经闭合的话，是不能够再长高的。平时多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
      

      你好，你描述的情况看现在按你的年龄，如果吃一些营养丰富食物和运动，也许可能还能有涨高的空间。饮食要有蛋白质，牛肉，牛奶，脂肪。运动有跳绳，单扛引体向上，打篮球等，补钙除了吃药还可以吃点虾皮、
      
      以上是对“吃什么东西或钙片可以助长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的