想高有什么方法啊？

      通过你的描述，现在正处于青春发育期，身体各个部位都会发生一系列的变化，身高的生长和发育主要以遗传因素，激素分泌水平和后天营养摄取有关系，可以多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物来促进生长和发育。
      

      指导意见：
      您好，你目前已经过了生长发育最佳时期，很难进一步长高的。要注意适当锻炼，增强体质，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充微量元素。
      
      以上是对“想高有什么方法啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，身高与遗传因素和生长期的营养状况有关系，平时注意吃一些营养均衡的饮食，不要偏食，适当的多吃一些含钙高的食物，如紫菜，虾皮，牛奶等，加强锻炼身体也有助于增高。
      

      你好，通过你所描述的情况来看，你当前的年龄还处于青春发育期，身高的增长还是有可能的，建议你最好可以增加营养，并积极参加体育锻炼，以促进身体的进一步发育。