怎样可以健康的能减肥呢

女 | 21岁 2012-09-06 16:04:06 2人回复来自

健康咨询描述：怎样可以健康的能减肥呢

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2012-09-06 16:04:22 我要投诉

      指导意见：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

石小霞南阳医学高等专科学校第一附属医院副主任医师擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友：11979

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2020-08-14 12:28:59 我要投诉

我们所谓的一个健康的减重，其实就是按照一定的生活方式的干预，以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，米面碳水化物，高糖水果和饮料减少摄入，晚上的话减少主食的一个摄入量。增加运动，可以以游泳的，骑自行车等有氧运动为主。

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