不易入睡睡着了梦多

      要根据身体睡眠多梦的表现情况，考虑是神经衰弱，精神压力过大等因素引起的神经异常表现，建议通过镇静安神，营养神经，补益气血等方法综合治疗
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息。
      
      以上是对“不易入睡睡着了梦多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑是由于肾阴虚引起的。建议养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。注意休息，避免过度劳累。睡前应少喝浓茶和咖啡。适当运动，减缓压力。