转呼啦圈会把肚子的肉转到腿上

      指导意见：
      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
      

      呼啦圈主要是通过腰部运动减掉腹部脂肪，是不会转移到腿部的，您所谓的转移可能是长期运动腿部肌肉增加！减肥要注意规律饮食，少吃高糖高脂肪食物，适量运动！
      

      一般转呼啦圈是一种有氧运动，相对来说他能够，促进胃肠道的排毒，同时能够帮助腹部脂肪的代谢，这个一般脂肪代谢掉了，是不会再次转移到腿上的。
      
      以上是对“转呼啦圈会把肚子的肉转到腿上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂，腰部扭动过多，容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等。祝健康
      

      你好，根据您的情况描述，如果转呼啦圈的话会减掉腹部的脂肪，但是不会将，脂肪转移到腿上，但是建议不要太过量，有可能会造成，局部的损伤。