腰椎间盘突出，久坐尾椎痛

      指导意见：
      根据你的描述症状，诊断为腰椎间盘突出，多是由于长时间劳损或者受凉引起，，治疗方案，注意休息很关键，别受凉，坚持每天上热敷，口服活血化瘀药物和非甾体类消炎镇痛药治疗，并配合针灸推拿牵引等治疗，慢慢就会好起来的，但是容易复发，一定要防止风寒及劳累。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的症状来看，考虑还是腰椎间盘突出症造成的疼痛症状，建议注意休息，避免劳累，最好结合理疗治疗有不错的效果。
      指导意见：
      既然患有腰椎间盘突出症，那么需要避免劳累的尽量不要弯腰，平时要睡硬板床，可以锻炼腰背肌等有助于恢复。平时可以按摩、针灸、烤电以及牵引等理疗治疗，效果不错的。
      
      以上是对“腰椎间盘突出，久坐尾椎痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！