肾阴虚如何调理?怎么调理肾阴虚

男 | 23个月 2012-09-08 10:02:17 2人回复来自

健康咨询描述：前，当时睡觉伴有高热，过了两三天又自行恢复了。而后这三个月内又反复了两三次，都是两三天后又自行恢复了，而且性生活很好。就这10多天都是这种情况，感觉有一点点腿软，有一点点头晕，口干，老要喝水，腰有一点点酸痛（不知道是不是这几天感冒引起的）.自己也对照过前列腺炎的症状，但是没有前列腺炎的任何症状.(这10多天之前老婆在月经期，没有过性生活，但每晚阴茎都是硬邦邦的，后来，老婆月经完后的第一次性交就不能充分勃起）。补充一下:每次出现上述勃起问题期间感觉肠胃不舒服，但没有肠鸣，也很少拉肚子。

曾经的治疗情况和效果：看过医生，说我可能是先天性肾虚，在他抓了七八次药了还是感觉效果不好

想得到怎样的帮助：身体一直很瘦弱，想把身体调理好，大夫给说一个比较长久的方法

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王寒 淄博市第一医院主治医师擅长: 哮喘，肺炎，肺癌肺部复杂肺炎及肿瘤治疗，帮助网友：12004称赞：2

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2018-05-24 22:39:38

1.注重日常调养（1）性生活要适度，不勉强，不放纵。（2）保持心情舒畅《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。（3）按时作息保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。2.强肾经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。