如何在短时间内增加跑步速度

      你好，建议多吃能量的食物，如葡萄糖。另外要多锻炼，天天跑步，每天加大运动的速度，多吃含蛋白质的食物，都可以给身体提供能量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想短时间内增加跑步速度
      指导意见：
      你好，短跑是需要速度的支持的，你可以在一段训练时间上增加肌肉锻炼，可以通过爬楼梯或者是蛙跳来做到增加小腿力量。这样才能在跑步的时候增加力量。每天也要练两次短跑适应一下
      

      病情分析：
      你好，运动成绩的提高是没有很好的捷径的，只有通过循序渐进才能取得突飞猛进的改善。
      指导意见：
      建议，最好是找个专业老师指导一下你的动作，通过技术方面可以适当的提高成绩，祝你健康
      
      以上是对“如何在短时间内增加跑步速度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      想要在短时间内增加跑步速度。
      指导意见：
      你好，想要增加跑步的速度，最好的办法就是冲刺。你可以在早晨选择一条斜坡，然后尽力的向上冲刺，一直冲，就算很累也不要休息，只要冲到终点。但是之前你要做好热身，不然容易导致拉伤。你可以多冲刺几次，直到你有想吐的感觉，想吐说明达到了你的极限了，你就会提高的。
      医生询问：
      短跑吗？