寒气、湿气重怎么治疗，要怎么调理，饮食要

      病情分析：
      寒气可以平时多吃生姜，湿可以多吃板栗，健脾利湿
      指导意见：
      冬天怕冷可以吃一点桂附地黄丸，羊肉，狗肉加生姜，当归，枸杞子煲汤经常吃一吃，以后可能就逐渐好了！
      

      根据你所描述的临床症状，体内湿气寒气重平时饮食要多吃温热性的食物，忌食寒凉，注意保暖。饮食可以多吃薏米熬粥。或去正规医院中医科门诊就诊，应用中药汤剂进行调理。
      

      病情分析：
      祛寒湿，助阳气为重原则，平常多晒太阳，适当运动
      指导意见：
      还要注意少吃寒凉食物，如螃蟹，柿子，西瓜，香蕉等冷饮之类更是不要吃，保暖。多用热水泡脚。早睡觉，放松心情提高免疫。可以吃点红小豆，茯苓，羊肉，生姜红糖之类排寒湿。必要时找中医开方调理
      
      以上是对“寒气、湿气重怎么治疗，要怎么调理，饮食要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！