晚上睡一会儿，醒来怎么也睡不着

女 | 27岁 2012-09-09 21:56:40 3人回复来自

健康咨询描述：不知道为什么最近一段时间非常容易失眠，睡觉的时候好好的，睡一段时间之后就会醒过来，醒过来之后想继续睡觉就再也睡不着了，这种情况发生已经快一个月了，休息的非常不好，同时身体也有便秘的现象出现，到现在为止，还没有去医院看过医生。

想得到怎样的帮助：请问，睡一会就醒是什么原因？怎么治疗？

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2018-05-15 17:13:12 我要投诉

能否进入深睡眠？多梦吗？醒后不能继续入睡吗？晚上不要过多喝水，白天适当多运动，每天运动时间不少于半小时，多吃蔬菜水果纤维素多的食物，白天多饮水，别吃辛辣的食物，减少工作学习强度。

胡开平国药同煤三医院副主任护师擅长: 擅长骨盆骨折、腰椎间盘突出症、颈椎疾病等。帮助网友：6591

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2018-05-15 17:19:13 我要投诉

你好这位朋友，根据你的描述，可以考虑是压力过大，神经衰弱所导致的失眠。建议您注意休息，避免过度劳累。可以在睡前服用安神补脑液等药品。

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潘卫东二级心理咨询师擅长: 家庭教育指导、强迫症，恐惧症、个人成长、婚姻感情、帮助网友：23

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2018-05-15 17:23:03 我要投诉

      你好，按你所说个人认为，考虑压力引起的可能性较大。近三个月有没有经历过什么压力事件，一种结果是问题解决了，但压力的应激反应延后。二是问题解决了，但是与你的期望相差较远，情绪压抑。三是问题始终存在，看似不重要，但一直不能放下。理清原因，对症调节。

      以上是对“晚上睡一会儿，醒来怎么也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！