我总心情不好没有原因的烦躁害怕生气

      不会没有原因的出现上述症状的，可能你不记得或者选择性忘记！或者内分泌出了问题，建议抽血查一下激素水平、甲状腺功能（三项）及B超查一下甲状腺等等，如果真的没有问题，就可以小小放心一下，改变一下状态，找点开心的事做没事个好朋友出去转转！先检查！
      

      如果心情一直持续不好的话，应该考虑有一定的抑郁情绪，建议去找一个心理咨询师做一个心理评估，并做有关抑郁情绪方面的心理咨询，平时适量锻炼身体，增强体质，也有利于放松身心，缓解抑郁情绪。
      

      感觉你心里负担特别的重，有很多的情绪不能释放，有条件做心理咨询最好，没有条件可以先自己学习一些心理学的知识，交一些高水准的朋友有思想的朋友，这样的交往会给你的心灵带来滋养。
      
      以上是对“我总心情不好没有原因的烦躁害怕生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看你描述的状况，这样有一年了。感觉你应该去看心理医生，看是否是有心理方面的问题导致的，当然自己也要尽量控制自己的情绪，学会调整自己的心态。g
      

      指导意见：
      你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理