我现在在减肥中午吃米饭和炒白菜会不会长肥

      指导意见：
      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果
      

      减重是需要毅力的，你只要三餐吃七八成饱，就可以了，另外加大运动量，是可以达到减重的效果的，你中午吃的，饭菜都是可以的。。。。
      

      运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，午晚餐主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，吃鸡肉、牛肉等食物，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充人体所需营养。只有坚持才会达到理想效果。
      
      以上是对“我现在在减肥中午吃米饭和炒白菜会不会长肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！