大学生做梦被吓醒还总是说梦话

      病情分析：
      您好！失眠多梦多与情绪有关，情绪上的紧张焦虑恐惧很难让身心放松，还与生活方式有关，长期睡眠不好，神经衰弱难以避免，需要的健康指导。
      指导意见：
      建议先服用改善一下神经衰弱，如维生素B1B12片，谷维素片，安神补脑液等，饮食上多清淡，高蛋白，少油腻，刺激，卧室要温度，通风良好，睡前避免接触不良信息，最好选择适合自己放松运动如瑜珈等，通过运动修身养性，以增加自我平衡修复能力。
      

      你后还记得做梦的内容吗？和梦话有关联的梦，你还记得吗？你的梦想是被追赶的梦，你内心的恐惧不安，比较大。让你最恐惧，最担心的情况是什么呢？找出恐惧的根源，他能坦然的面对，你的噩梦可能就会消失。
      

      你好，看了你的留言了解到你入大学后的睡眠状况，梦是潜意识的表达，上大学后远离家乡，你觉得你有安全感吗？你觉得你对什么恐惧呢？大学里都有针对大学生的免费的心理咨询，建议你去找你们的心理咨询老师，让他们帮助你支持你探究梦的意义，如果不愿意找学校里的咨询师，也可以预约校外的心理咨询师
      
      以上是对“大学生做梦被吓醒还总是说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住噩梦，多数是与紧张焦虑，生活压力大，或者是你碰到了恐怖的事情有关，所以平时一定要学会缓解紧张焦虑的情绪，学会顺其自然的生活，有条件的话最好去做个心理治疗。
      

      指导意见：
      引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。