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有问必答网 → 营养保健科 → 什么蔬菜和水果含钾量高

什么蔬菜和水果含钾量高

男 | 31岁 2012-09-12 10:55:33 1人回复来自

健康咨询描述：什么蔬菜和水果含钾量高

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:51:35 我要投诉

      病情分析：
      您好，含钾丰富的食物，水果有香蕉、葡萄、西瓜、草莓、柑橘等，蔬菜有芹菜、冬瓜、南瓜、大葱、黄豆制品等。
      指导意见：
      多吃含钾丰富的食物，能消除因钠摄入量过多导致的水肿，起到辅助减肥的作用。同时，像香蕉既富含钾，又富含容易吸收的糖分，能迅速补充能量及汗液流失带走的钾。而冬瓜富含钾，中医认为其性凉，能利尿、降压，是高血压病人的良好食品。

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