怎么锻炼可以让腿变的直一些啊？

女 | 19岁 2012-06-06 22:50:05 3人回复来自

健康咨询描述：我觉得我膝盖小腿部分很弯，所以穿短裤都不好看，想问怎么锻炼可以让腿变的直一些啊？

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赵建松莱西市中医医院医师擅长: 对急慢性乙肝,肝硬化,脂肪肝,胆囊炎及胆囊结石等肝帮助网友：15419称赞：3894

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2012-06-06 23:00:07 我要投诉

您好：膝盖小腿部分弯曲是正常的生理弯曲，除了一些模特外很少有人出现腿很直的情况，您说您膝盖小腿部分很弯可能与遗传有一定的关系，不容易改变，但是可以通过一系列的锻炼来改善一下，比如瑜伽等运动，平时不要常翘二郎腿或者是盘腿坐，每天一有空就两脚并拢,使劲让小腿靠紧，这样坚持一段时间会有很大的改善的。另外您如果觉得腿弯穿短裤不好看可以选择过膝的短裤来掩盖一下膝盖和小腿处。另外您不要自卑,要树立信心，经过坚持的锻炼，您的腿型一定会有很好的改善的。

2012-06-06 23:05 ask267813618d 追问

谢谢医生了，是不是还可以通过夹书来改善腿型呢？若可以，每天应坚持多少时间啊？

2012-06-06 23:10医生回答：

您说的这个跟我让您坚持的那个动作是一样的，都是可以的，没有时间限制，一次最好是10分钟左右，只要一有时间就做就可以的。

2012-06-06 23:14 ask267813618d 追问

谢谢医生，那若坚持一两个月会有明显的效果吗？！还有，这样不会起到瘦腿的效果吧。我不喜欢腿瘦。嘿嘿

2012-06-06 23:21医生回答：

坚持一段时间应该会有比较理想的效果，这样瘦腿不会很明显的，不必担心的。

2012-06-06 23:23 ask267813618d 追问

谢谢医生(来自快速问医生手机端)

2012-07-05 10:28医生回答：

不用客气的。

任静静日照市中医医院主治医师擅长: 类风湿关节炎，系统性红斑狼疮，痛风，强直性脊柱炎，帮助网友：37682称赞：6

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2017-11-29 05:38:09 我要投诉

其实这种情况你可以加强功能锻炼，他是不一定能，共使腿变得直。还有你这种情况是不是看看有没有o型腿或者x型腿的情况？需不需要进行矫正？

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刘丽丽医师擅长: 湿疹，荨麻疹，牛皮癣，尖锐湿疣，梅毒，艾滋病，生殖帮助网友：15586称赞：1

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2017-11-29 06:05:12 我要投诉

      你好，根据你描述的情况看，你的腿可能微微有点弯曲，但这个是很常见的现象，人不能有完全统一的标准，对吧？人也不能百分之百的都直流，爱美之心人皆有之，所以你想矫正是完全可以理解的，也支持你的想法，这个呢最好的办法就是练瑜伽，多运动，多锻炼，裤子你穿的稍稍肥一点对你有好处。

      以上是对“怎么锻炼可以让腿变的直一些啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！