病情分析:
胃部不舒服,是不能吃生冷辛辣食物的,会加重胃的负担。
指导意见:
建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
病情分析:
你好!有胃病的话是尽量不要吃冰糕及辛辣食物的,这样会加重你的胃病,如果胃病严重的话还可能引起其他的并发症,比如出血、穿孔、疼痛等症状。
指导意见:
1、吃冰糕及辛辣的食物不是变瘦的变法的,并且会加重你的胃病,建议不要吃这些东西。
2、要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”3、降低热量的摄取,少吃脂肪类食物,减少食物的摄入量,多吃流食。
4、走掉体重,固定锻炼,力量训练,降低热量摄取与散步结合,减少脂肪摄入与举重结合。
5、根据上述方法,制订一个循序渐进和能够保证实施的计划,最理想的组合方案是控制脂肪的摄入,加强锻炼和力量训练。
6、只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉,促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。要有耐心,不要急于求成。
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