晚上失眠睡不着请问吃什么可以让我的睡眠好起

      病情分析：
      你好，你是失眠，睡眠质量差
      指导意见：
      建议去医院神经内科检查，可以用乌灵胶囊进行治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，您应该是由于近期心理工作压力过大，造成轻微的神经衰弱，才会出现失眠
      指导意见：
      建议您在以后的生活中可以服用安神补脑液，在晚睡前可以喝点牛奶，洗一个热水澡等，白天的饮食中多吃点青菜，水果，放下心理压力，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，一般睡眠不好是阴阳不调的结果，或者是阴虚不能制阳，或者是阳亢不能入阴
      指导意见：
      你好，这样的情况首先是自身要调整状态，不要心事太多，可以用些安神的药物，中药比如原址，磁石，酸枣仁等等
      
      以上是对“晚上失眠睡不着请问吃什么可以让我的睡眠好起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！