33岁得了高血压该怎么办？需要注意些什么？下压

      病情分析：
      你好，如果只是测得一次血压高，建议你需要多测量几次，最好能在同一时间进行测量的。如果确定有血压的高，是否有家族性的呢？需要查一下血脂的高多少，还有就是做下肾脏与肾上腺的B超，常规做下体检的。
      指导意见：
      如果只是原发性的高血压，建议你如果是体重超重引起的，就需要减肥。建议你经过3个月的饮食与运动治疗，如果血压没有达到正常水平，那就需要药物进行治疗的了
      

      如果不是遗传的话，建议你要更改你的饮食习惯，要以少盐低脂为主。平时一定要多做运动。生活要规律，一定要忌酒。可以多吃木耳，芹菜等降压食物。
      

      高血压，平时要注意休息，保证心情舒畅，饮食也要注意调理，不要吃高胆固醇和高脂肪的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，建议可口服药物替米沙坦片，或单磺酸氨录地平会对降压有一定的效果。
      
      以上是对“33岁得了高血压该怎么办？需要注意些什么？下压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你属于舒张压增高，可能考虑和动脉硬化有关。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，我建议你吃点降血脂的药物和降血压的药物。平时多吃蔬菜水果。少吃胆固醇高的食物。
      

      病情分析：
      你好！收缩压的正常值是90-140mmHg，舒张压是60-90mmHg，你的收缩压是120以上，只要小于140就正常，但舒张压大于90，属于高血压。
      指导意见：
      主要是注意饮食，不要吃盐过多，注意锻炼，减轻体重，多吃蔬菜、水果，吃芹菜等，不要熬夜，放松心情。
      

      病情分析：
      你的下压偏高，上压还在正常范围。下压90以下，上压140以下都属正常。
      指导意见：
      建议平时少吃高油脂的食物，少吸烟喝酒，多锻炼身体，可以饭后散步。
      

      病情分析：
      高血压的定义为收缩压与舒张压二者大于等于或者分别大于等于149和90mmHg。根据您的描述是现在是单纯的舒张压高于90mmHg，已经达到标准。
      指导意见：
      1.生活饮食上要注意禁忌烟、酒，避免劳累以低盐、低脂、高维生素饮食
      2.可以用一点儿利尿剂帮助轻度降压但必须是肾功能在正常情况下
      
      以上是对“33岁得了高血压该怎么办？需要注意些什么？下压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实收缩压在140以上才算是轻度的高血压但是您的舒张压在九十以上说明已经有高血压的预兆了1、遗传因素。大约半数高血压患者有家族史。2、环境因素。3、其他：（1）体重：肥胖者发病率高。（2）避孕药。（3）睡眠呼吸暂停低通气综合征。（4）年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。（5）饮食：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。科学研究表明，环境中缺乏负离子也是高血压发病的重要机制。空气负离子经呼吸道入肺，通过膜交换系统进入血液循环，随血液循环到达全身各组织器官，以直接刺激、神经反射以及通过体液方式作用于机体各系统，产生良好的生理效应。当负离子进入血液后，释放出电荷，尽管微乎其微，但对于平衡状态下的血液电荷却很敏感。它会直接影响血液中带电粒子（蛋白质、血细胞）的组成与分布情况，使异常的血液形态与理化特征正常化；并通过促进机体组织的氧化还原过程，特别是通过加强肝、脑、肾等重要组织的氧化过程，激活多种酶系统，对机体的脂肪、蛋白质、碳水化合物、水及电解质代谢起到调整与优化作用。因此，空气中缺乏负离子也是导致高血压产生的一个重要的原因
      指导意见：
      1、中午小睡。工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。2、晚餐宜少。有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成。3、娱乐有节。睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。4、睡前泡脚。按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。5、缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。6、选择舒缓的运动方式。高血压患者不宜剧烈运动，但是选择舒缓的运动方式坚持锻炼，有助于高血压患者控制病情，改善血压起伏不定的状况。例如气功和太极拳。
      

      指导意见：
      你好！可以服用硝苯地平缓释片或倍他乐克治疗看看
      

      病情分析：
      高血压的定义是指体循环动脉收缩压和（或）舒张压的持续升高。目前，中国采用国际上统一的标准，即收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。长期高血压可影响心、脑、肾等器官的功能，最终导致这些器官功能衰竭，它是最常见的心血管疾病。
      指导意见：
      你目前的血压水平还没有达到高血压的诊断标准，不用太担心。但你要是有高血压家族史就需要注意预防了。建议：1.限制钠摄入<6g/d.可减少水钠潴留，减轻心脏负荷，降低外周阻力，达到降低血压，改善心功能的目的。2.减轻体重，特别是向心性肥胖，可使血容量增加，内分泌失调，是高血压的重要危险因素。3.忌饮酒，避免情绪激动、精神紧张、身心过劳、精神创伤等。寒冷的刺激可使血管收缩，血压升高，冬天外出时注意保暖，室温不宜过低。保持大便通畅，避免剧烈运动和用力咳嗽，以防回心血量骤增而发生脑血管意外。生活环境应安静，避免噪音刺激和引起精神过度兴奋的活动。4.避免突然改变体位，不用过热的水洗澡和蒸汽浴，禁止长时间站立。5.每日定时、定位测量血压，定期复查，病情变化时立即就医。6.出现胸痛、水肿、鼻出血、血压突然升高、心悸、剧烈头痛、视物模糊、恶心呕吐、肢体麻木、偏瘫、嗜睡、昏迷等症状时需要立即就医。