睡前做激烈运动好吗会不会睡不着

      病情分析：
      您好，一般不建议做过于激烈的运动，如果您希望通过睡前运动减肥或是什么原因的话，不建议您做过于激烈的运动，很可能会使大脑过于兴奋而失眠。
      指导意见：
      您可以做些柔和的运动，如瑜伽等。一般运动在傍晚时是最好的。
      

      病情分析：
      你好，睡前做剧烈运动是不利于睡眠的
      指导意见：
      建议在傍晚5点到七点做运动，睡前避免剧烈活动，适当喝杯热牛奶有助睡眠
      

      病情分析：
      你好，睡前做激烈运动不好，会影响睡眠，可以做些轻松的运动。
      指导意见：
      你好，因为做激烈运动的话，心跳就加快，就更难入睡。
      
      以上是对“睡前做激烈运动好吗会不会睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于你说的这种情况来讲，一般医学上并不建议人在睡前做剧烈的运动，剧烈运动后会引起神经兴奋性增高
      指导意见：
      鉴于你的情况，并不建议睡前剧烈运动，会影响睡眠质量，一般早晨起来在运动，然后冲个澡会比较好
      

      病情分析：
      您好，如果您希望通过睡前运动减肥或是什么原因的话，不建议您做过于激烈的运动，很可能会使大脑过于兴奋而失眠。
      指导意见：
      您可以做些柔和的运动，如瑜伽等。一般运动在傍晚时是最好的。