能经常吃黑豆黑米燕麦粥吗、对身体和白发有什么好

      经常吃黑豆，黑米，燕麦粥这是有好处的，因为只吃白面和白米，营养比较单一，多吃点这些杂粮，是可以增加营养的，也可以对白发的改善有好处。
      

      你好，经常吃黑豆黑米燕麦粥，对身体是非常有好处的，可以滋补肾阴。对白头发也有一定的益处，所以可以，经常服用的。长期服用可以达到强身健体的辅助作用。
      

      我首先的一点的话，什么东西都不能多吃，也不能经常吃，那你吃以上的食物，那么只能算食物中的一部分，那么如果单吃这个的话，肯定会造成营养不良。那么他对白发的话也没有什么效果，这个你不要太信以为真了。
      
      以上是对“能经常吃黑豆黑米燕麦粥吗、对身体和白发有什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，黑豆，黑芝麻，黑米等食物是可以常吃的。有助于补充气血，缓解白发的情况。平时注意休息，避免劳累，可以适当多吃一些大枣，枸杞等补气血的食物。
      

      病情分析：
      一般经常喝粥对胃有好处。
      指导意见：
      建议可以经常喝，对白发也有一定的效果。可以再加点黑芝麻。
      医生询问：
      请问目前饮食情况怎么样？月经情况如何？