吃什么可以补精气和元气

      病情分析：
      您好，补气药，又称益气药，具有补肺气、益脾气的功效，适用于肺气虚及脾气虚等病症。
      指导意见：
      补气药物主要药有：人参、党参、黄芪、白术、山药。
      

      日常饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，多食干果，鱼虾，豆制品，韭菜，口服六味地黄软胶囊，适度户外运动，禁食辛辣刺激性食物及烟酒。
      

      病情分析：
      精气和元气都是中医里面的说法这个不起来是个很漫长的过程而且因人而异不可以乱吃药的
      指导意见：
      建议你到就近的中医院去让医生给你做个全面的检查再根据检查的结果给你配药！
      医生询问：
      这是个很笼统的概念你还有其他体征没？
      
      以上是对“吃什么可以补精气和元气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！