唯创集团益生良品提问，长期久坐办公室，

女 | 26岁 2012-09-17 13:41:15 1人回复来自

健康咨询描述：唯创集团益生良品提问，长期久坐办公室，有哪些简单运动适合办公室人群活动？
唯创集团益生良品描述，现在公司白领办公室人群长期久坐，缺乏运动，请问有什么简单的运动适合这类人群，避免肩周炎，颈椎病等？

投诉

其他类似问题

梅丹其他擅长: 心内科疾病，熟悉心电图、TCD、脑电图、24小时动帮助网友：21660称赞：155

微信扫一扫，随时问医生

2012-09-17 13:55:58 我要投诉

      病情分析：
      您好，公司白领办公室人群应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，避免肩周炎，颈椎病的发生。
      指导意见：
      建议可以做一做俯卧撑或瑜伽等有益身心的锻炼。可以做做扩胸动作，颈椎运动和大腿后伸动作。祝您健康。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群 常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗