我的胳膊和手腕细请问医生有什么最好最见

      病情分析：
      您好，您的情况是肌肉的瘦弱了。
      指导意见：
      这种情况应该就是一种蛋白合成较少导致的，建议你可以说试试用一点高蛋白粉口服就可以了。
      

      如果要增加肌肉的强度，需要使用器械加强锻炼，靠药物是没有作用的，前臂腕关节锻炼一般使用哑铃，每天坚持，按照计划逐渐增加强度，一般肌肉和力量慢慢就会增加。
      

      病情分析：
      胳膊和手腕细主要是自身的骨架相对比较细，基本没有什么见效的方法可以改变骨骼。而且实心球比赛与胳膊和手腕的粗细没有绝对的关系，主要是用力的问题，主要靠的腕力而非蛮力。
      指导意见：
      多运动腕关节，学会运用腕力而非蛮力，同时要勤于锻炼，学习实心球的投掷技巧就可以了。
      
      以上是对“我的胳膊和手腕细请问医生有什么最好最见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！