吃什么水果能减肥，早上吃完包子在跑步能减肥吗

      建议在早饭前运动，那样能更好的消耗身体热量。饭后半小时内禁止做太过剧烈的运动，减肥可以通过饮食和运动相结合，长期坚持来实现。避免吃高热量的食物，睡前可以做瑜伽运动。
      

      病情分析：
      减肥水果有香蕉、苹果、木瓜、西瓜、西柚、西红柿、菠萝水果减肥好处多多。但要注意的是，香蕉、西红柿和菠萝是不能空腹吃的，否则对胃伤害很大。吃水果的时候要做到适时适量、不单一，这样才能充分发挥减肥水果的功效
      指导意见：
      吃完包子在跑步不好，吃了饭跑步会使胃部血流量减少的，会引起胃部的不适
      

      病情分析：
      您好！这位朋友，番茄、苹果、樱桃、葡萄、香蕉等等这些水果都是能减肥的，但是要适当吃哦。早上吃完包子再跑步是不利减肥的，而且还有可能导致胃下垂！
      指导意见：
      减肥饮食应避免简单化?在低热能的前提下?进食食物应有饱腹感?并与本人口味和食量相适应?才有助于解决低热能和饱腹感的矛盾;应尽量采用蒸、煮、熬、炖、凉拌等烹调方法?戒煎炸食物?可以减少热量摄入
      
      以上是对“吃什么水果能减肥，早上吃完包子在跑步能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！