我有手淫的毛病，手淫后怎么样恢复体力

      病情分析：
      建议做好少做，防止阳痿和早泄，多吃学一些保护肾脏的食物。
      指导意见：
      洋葱，牛尾等都有作用，平时要注意休息，适当运动。
      

      病情分析：
      手淫不是一种疾病,手淫可以舒缓压力,但是频繁的手淫对身体是没有好处的。
      指导意见：
      建议吃核桃,枸杞等。多多的锻炼身体,跑跑步踢踢球什么的,转移下你的注意力。
      

      病情分析：
      您好：手淫后身体会处于疲劳状态，如果身体好，很快就能恢复，身体弱的人，可能要好好休息一会儿才能恢复。
      指导意见：
      建议：您最好是能戒除手淫的习惯，手淫后应该多吃一些含锌的食物，比如坚果，豆类，花生，小米。海鲜等，才能很好的恢复体力。
      
      以上是对“我有手淫的毛病，手淫后怎么样恢复体力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      戒除后多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.