我不是很自信,而且不喜欢和人交往

      病情分析：
      你好：的确，怕和人接触，多是因为不自信，那要解决的基础就是分析自信怎么丢了，如何重新建立。
      指导意见：
      每个人胆怯的指向不同，具体的心结和压力也不同。但共性是，怕的来源一个是过去感受的再现，一个是自己想象出来的不利局面；而不是人或事本身。
      所以需要从这两方面分析调整。
      过去感受的再现，多是因为小时候怕过某类特征的人或事，有了恐惧和回避，所以现在遇到相似的人或情境，过去的感受就会再现。解决的方法就是告诉自己这一点，放弃小孩子的思维和应对方法，去面对和尝试。
      想象的怕，笑对，告诉自己，我不是小仙，怎知会发生什么？问题是解决的，不是回避的，尝试了就知道会怎样了；只一味回避，只会增加自己的恐惧而已。
      那就是去尝试咯，就是停止自己的想象，去面对它，去尝试做，然后从中总结经验，再来过，这样我们就一直在进步了。
      胆子大不是想出来的，是要靠尝试和改变练出来的。