怎样有效缓解痛经？宫寒的治疗方法

      指导意见：
      建议注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。疼痛厉害的时候适当口服元胡止痛片，消炎痛等。也可以在当地医生指导下口服避孕药，还可有效减少痛经的症状。另外试试下面的偏方：
      1香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次）。
      2.大量白糖加少量开水（开始痛时饮用）。
      3..红糖泡开水（经期开始后方可饮用）。
      4.用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施）5.补充钙（经期开始直接吃钙片就行）。
      

      指导意见：你描述的症状建议用宫易康治疗，同时要保持心情愉悦。避免咖啡、茶等饮料这些东西会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。