半夜小腿抽筋还伴有伴有膝盖酸怎么回事，我38岁

      病情分析：
      根据你的描述，你这种情况可能是钙质缺乏引起，也可能是过度运动疲劳引起的
      指导意见：
      我建议你可以适当补充钙质剂，如，乐力，高钙片等，平时注意多吃一些含有钙质的海产品，避免剧烈运动，注意腿部保暖
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，应该是缺钙的表现。从中医上来分析，多是肝阴不足不能濡养筋肉所导致。
      指导意见：
      你的这个情况，可以服用一些钙补充剂来调理，比如钙尔奇片，就应该有比较理想的效果。
      同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取阳陵泉、委中、足三里、承山、太溪等穴位，到网上搜索一些具体的穴位定位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。
      祝你健康快乐！