病情分析:
您好,考试要消耗大量能量,还要保证脑的能量供应,可以采用蛋白质、核桃类的东西都可以。
指导意见:
建议食用牛奶、瘦肉、核桃、鱼肉,即可保证脑的能量供应,又不发胖。
每天什么时候喝牛奶最好,喝牛奶真的不会发胖吗。核桃吃了难道也不会??
您好,牛奶建议尽量不要空腹喝,影响蛋白质吸收,牛奶属于高蛋白,不会增加体重,核桃补脑,促进智力发育,不增加体重,您原来试过吗?
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