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有问必答网 → 营养保健科 → 高中生吃什么最营养最健康且有益于学习

高中生吃什么最营养最健康且有益于学习

保密 | 0个月 2012-09-30 21:09:45 1人回复来自

健康咨询描述：高中生吃什么最营养最健康且有益于学习

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 09:23:01 我要投诉

      病情分析：
      高中生早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。
      指导意见：
      早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

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