右侧腰部总痛怎么治好平时爱打麻将缺少运动

      病情分析：
      你好，根据您的描述，我分析，腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重，
      指导意见：
      建议可以考虑一些比较简单的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可继续提问，祝早日健康。
      

      病情分析：
      自诉右侧腰痛，而如果是长时间坐位，容易导致腰部肌肉劳损，腰椎间盘突出。
      指导意见：
      像你诉说的情况，如果是腰部肌肉劳损，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，疼痛期间一定需要休息，结合外擦药酒，中医理疗措施，综合起来，才能好转恢复。
      

      病情分析：
      如果是缺少运动，长时间坐着引起的腰肌劳损疼痛应该以脊柱为中心疼痛的现象比较多见。从以上症状分析，经常性右腰痛，临床上还是多见于肾结石等原因所引起。
      指导意见：
      最好还是及时去医院进一步做B超等检查加以确诊后再拟定具体的治疗方案。
      
      以上是对“右侧腰部总痛怎么治好平时爱打麻将缺少运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！