睡觉时和睡觉后脚总是抽筋原因是什么

      病情分析：
      你好，根据你的描述，属于腿部痉挛，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
      指导意见：
      你好，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，就可以了，祝你健康。
      

      病情分析：
      这种情况要注意缺钙等原因造成的可能，是由于血钙降低造成的肌痉挛的可能，也要注意是否与脊柱疾病等原因造成的可能。
      指导意见：
      适当的补充钙质，多有氧运动，口服碳酸钙、伸筋丹胶囊等药物来进行治疗，必要时到正规医院的外科进行检查来确定什么原因造成的，如患处的光片、微量元素测定等，并且进行有针对性治疗。