小孩子不吃补钙的怎么办？也不长高，吃饭还好
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指导意见：
多吃含钙丰富的食物啊。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、骨头汤，鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生，可以促进钙的吸收。
孩子目前具体的年龄是多大呢？两岁以内的婴幼儿相对来说更容易出现缺钙，如果孩子身高不达标，建议带孩子去医院检查一下维生素D水平和骨密度。如果骨密度降低明显，则需要补钙，饮食上注意保证奶制品的食用量。
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指导意见：
平时多吃点豆制品和奶制品，海鲜类鱼虾都是补钙的。同时平时多晒晒太阳，多户外运动，同时可以补充二周的三精葡萄糖酸钙口服液的
以上是对“小孩子不吃补钙的怎么办？也不长高，吃饭还好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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